AGILIDADE EMOCIONAL

Perder peso e alcançar a forma ideal: como conseguir

Perder peso e alcançar a forma ideal: como conseguir

Passamos muito tempo de nossas vidas pensando no corpo ideal. É que os padrões de beleza impõem isso, uma busca por algo que talvez não exista. Acima de tudo, perder peso deveria ser algo mais saudável e simples, sem tanta cobrança exagerada. Não se sinta mal por querer perder peso. É comum tentarmos nos manter mais saudáveis, com a autoestima elevada. O estresse e as rotinas aceleradas nos tira o tempo de nos exercitar e ainda traz uma alimentação ruim. Por isso, o sobrepeso é Leia mais

O caminho para se exercitar sem sofrimento

O caminho para se exercitar sem sofrimento

Você acha difícil se exercitar, mesmo tendo um objetivo claro? Não dá para negar que é desafiador. E para muitos, é até mesmo um sofrimento. Mas não deveria ser assim, afinal, atividades físicas são ótimas para nosso corpo e mente. O problema é que sair da inércia requer atitude e superação de limites. Diariamente, acordo às 5h para iniciar minha rotina, que inclui exercícios. Porém, não pense que sempre acordo disposto. Os dias ruins existem, mas preparo meu corpo e mente para superá-los. Vencer barreiras Leia mais

Autodisciplina: como utilizá-la para realizar muito mais

Autodisciplina: como utilizá-la para realizar muito mais

Quantas vezes você já se viu em dificuldades para conquistar algo básico? Para você, acordar mais cedo é difícil? Não vou dizer que eu gostava de me levantar às 5h da manhã diariamente. É que, em certo ponto, minhas necessidades e objetivos exigiram isso. Portanto, a autodisciplina precisou ser uma ferramenta constante na minha rotina. A disciplina fez com que eu parasse de sofrer com meus hábitos. Isso foi possível porque aprendi que não existe conquista sem adequação. Por natureza, humanos têm maiores dificuldades em Leia mais

5 técnicas para uma determinação inabalável

5 técnicas para uma determinação inabalável

Será que existem técnicas para uma determinação inabalável? – E se eu te disse que sim? 🤔 É claro que pensar em determinação é essencial, principalmente quando o assunto é foco para correr atrás dos objetivos em busca dos melhores resultados profissionais. No ambiente organizacional, por exemplo, este é um fator determinante para a produtividade e objetividade de um profissional. Combinando perseverança e amor pelo que faz, a determinação inabalável é aquela que coloca o objetivo acima de tudo e não dá chance ao fracasso, Leia mais

O que as pessoas superprodutivas fazem de maneira diferente

O que as pessoas superprodutivas fazem de maneira diferente

O que significa ser produtivo para você? O que as pessoas superprodutivas fazem de maneira diferente? Este é um assunto bastante debatido, principalmente porque o conceito de produtividade vem mudando de acordo com as décadas. Pensando especificamente no que você entende a respeito do conceito, você acredita ser uma pessoa produtiva? Se sua resposta for não, o que será que as pessoas superprodutivas fazem de maneira diferente que as levam a resultados mais efetivos? 🤔 Não sabe e se interessou pelo conteúdo? Não precisa se Leia mais

Como vencer a preguiça e usar isso a seu favor

Como vencer a preguiça e usar isso a seu favor

“Vencer a preguiça é a primeira coisa que o homem deve procurar se quiser ser dono do seu destino” Thomas Atkinson Na rotina, há muitos muitos momentos em que nos sentimos indispostos. Eu, por exemplo, acordo às 5h15 da manhã diariamente. É claro que não é simples, mas eu tenho objetivos bem claros e é isso que me ajuda em minha autodisciplina. Por isso, saber como vencer a preguiça se trata também sobre o que você tem no horizonte. Além disso, há muitos outros fatores importantes. Leia mais

Mindset de sucesso: entenda porque isso é tão importante

Mindset de sucesso: entenda porque isso é tão importante

Um mindset de sucesso é o que guia pessoas a objetivos. Assim, se você não está mentalmente alinhado com suas metas, então será difícil alcançá-las. É por isso que tanta gente talentosa não sabe aplicar seu potencial. Essa falta de postura e de comportamento adequados podem custar caro. No entanto, mudar isso é uma questão de mentalidade. Por isso, não importa o que você deseje para sua vida. É preciso se preparar para essa conquista. Geralmente, pessoas buscam mudar a forma como encaram o dia Leia mais

Autoestima elevada com o método da agilidade emocional

Autoestima elevada com o método da agilidade emocional

Autoestima elevada: Qual o segredo? Um dos maiores desafios da atualidade: Elevar a autoestima. Bom, Já pensou como seria se você pudesse se tornar mais consciente de como seus pensamentos e emoções atuam diante das influências externas e como você pode treinar sua mente – seu mindset – para, assim, fazer as pazes com suas emoções e então prosperar, aumentando a sua agilidade emocional e consequentemente sua autoestima? Pois bem, a AUTOESTIMA refere-se ao modo como a pessoa julga seu próprio valor. Já a AGILIDADE EMOCIONAL, é Leia mais

Controle emocional: saiba como treinar o seu

Controle emocional: saiba como treinar o seu

Os desafios, as pressões no trabalho e as responsabilidades fazem parte da vida adulta. Tudo isso exige de nós o mínimo equilíbrio. Por isso, o controle emocional é uma das maiores conquistas que podemos alcançar. Se somos serenos e conscientes, nossas decisões podem ser mais corretas. Por isso, sua vida pode mudar se você tem inteligência emocional e controle. Geralmente, cometemos erros simples em nossas vidas, mesmo sendo capacitados. Nesses casos, nos falta preparo mental, além do nosso conhecimento. Se não há equilíbrio, é difícil lidar Leia mais

Controle emocional: 5 sinais de que você está o perdendo

Controle emocional: 5 sinais de que você está o perdendo

As emoções fazem parte de nós. São elas que nos permitem amar, sentir raiva, reagir a alguma injustiça, entre outras possibilidades. Entretanto, somos nós que precisamos controlá-las, e não o contrário. Por isso, a falta do controle emocional pode ser muito impactante em nossas vidas. A verdade é que, às vezes, perdemos esse controle. Isso pode ser facilmente percebido em algumas ocasiões. Se estamos muito estressados, por exemplo, isso se manifesta nas atitudes. E quando isso acontece, a tendência é que nossas emoções passem a nos Leia mais